Yoga – Körper und Geist harmonisieren
Ganzheitlich gesund und fit bleiben
Möchten Sie die wohltuende Wirkung von Yoga erleben? Yoga kann Sie dabei unterstützen, gesund und beweglich zu bleiben. Als ganzheitliche Methode hilft Yoga, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie erleben mehr Balance im Alltag, entwickeln ein besseres Körpergefühl und ruhen in sich.
Bereit für Yoga?
Lernen Sie Yoga mit Jutta in einer unverbindlichen Probestunde kennen.
Das erwartet Sie
In der Yogastunde erwarten Sie dynamisch aufeinander abgestimmte Asanas, die sowohl kräftigen als auch dehnen. Sie fördern die Beweglichkeit, stärken den Körper und helfen dabei, innere Ruhe zu finden. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht Schritt für Schritt mehr Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Für wen ist Yoga geeignet?
- Für alle, die mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein besseres Körpergefühl entwickeln möchten
- Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
Das sagen Teilnehmende
„Meine Montagabendstunde Yoga hat mir geholfen, meine Rückenprobleme fast vollständig in den Griff zu bekommen, den Körper in seiner Gänze wieder wahrzunehmen und am Ende der Stunde sogar den Kopf freizubekommen (…). Das schaffe ich sonst nur bei Strandwanderungen auf Kreta. Und was auch wunderbar ist: Ich schlafe Montagnacht am besten von allen Nächten der Woche. Es ist aber auch eine gute Gruppengröße mit sehr netten Mitstreiterinnen.“
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Ankommen und Aufwärmen
- Fließende Bewegungsabfolgen
- Klassische Körperhaltungen (Asanas)
- Geführte Endentspannung (Savasana)
Mit Yoga den Kopf frei bekommen!
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Teilnahmemöglichkeiten
Probestunde
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Mitgliedschaft
Regelmäßig trainieren und dauerhaft dranbleiben
Einzelbegleitung
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