Fitness-Training – Fit und fertig
Kraft, Stabilität und Fitness für Ihren Alltag
Möchten Sie im Alltag leistungsfähig, belastbar and beweglich bleiben? Dann ist der Kurs „Fit und fertig“ genau das Richtige für Sie. Gezieltes Fitnesstraining fördert Ausdauer, Koordination und Kraft. Es hilft, die Muskulatur zu erhalten, den gesamten Körper zu stärken und kann das Risiko für typische Zivilisationskrankheiten verringern.
Bereit für Fitness-Training?
Lernen Sie das Fitness-Training mit Jutta in einer unverbindlichen Probestunde kennen.
Das erwartet Sie
Wir trainieren gezielt die großen Muskelgruppen des Körpers. Zum Einsatz kommen abwechslungsreiche Übungen - mal mit, mal ohne Kleingeräte. Dabei werden Kraft, Stabilität, Koordination und Ausdauer gleichermaßen gefördert.
Die Intensität wird individuell angepasst – fordernd, aber gut machbar.
Die Gruppe ist überschaubar, sodass auf unterschiedliche Voraussetzungen und persönliche Ziele gut eingegangen werden kann.
Für wen ist das Fitness-Training geeignet?
- Für alle, die Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt steigern und aktiv bleiben möchten
- Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
Das sagen Teilnehmende
„Der Fitness-Sport ist einfach großartig! Das Ganzkörpertraining ist sehr abwechslungsreich und in unserer Frauengruppe geht es immer lustig zu. Es macht Spaß, sich zu bewegen und auch mal auszupowern. Ich bin seit 10 Jahren dabei und möchte keine Sekunde missen.“
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Kurze Mobilisation zum Ankommen und Aufwärmen
- Eine halbe Stunde Ausdauertraining
- Eine halbe Stunde Muskeltraining am Boden
Teilnahmemöglichkeiten
Probestunde
Unverbindlich ausprobieren und kennenlernen
Mitgliedschaft
Regelmäßig trainieren und dauerhaft dranbleiben
Einzelbegleitung
Individuell und persönlich abgestimmt
Inhouse-Kurse
Direkt bei Ihnen vor Ort für Mitarbeitende und Teams